皮肤过敏主要是指皮肤接触异物后发生的反应。一般表现为皮疹、瘙痒、皮炎等症状。严重时，还可能危及呼吸系统、神经系统和消化系统。当我们过敏的时候，如果及时治疗，是可以有效缓解症状的，因为过敏来得快去得也快。

　　皮肤过敏吃什么？

　　1.小米粥

　　当你过敏时，你应该多吃清淡的食物。小米粥就很适合，因为小米粥是一种非常健康的食物。不仅味道鲜美，而且营养丰富，不会刺激过敏恶化。味道在小米粥中加入莲子、大枣、红豆、红薯、南瓜等喜欢的食材，不仅可以帮助疾病康复，还可以保证身体机能运转所需的营养。

　　2.苹果

　　苹果中含有大量的酒石酸、苹果酸、果胶、芳香醇等物质，具有很好的养心润肺的作用。在过敏期间，味道也会下降。这个时候吃一个苹果，酸酸甜甜的味道可以帮助我们开胃，也可以给我们的身体提供水分和维生素。值得注意的是，晚上睡觉前不要吃苹果。

　　3.海带

　　过敏期间，因为不能吃太辣太刺激的食物，这时候可以多喝汤，其中海带就是很好的食材。我们可以根据自己的口味用排骨、玉米或排骨炖海带，既美味又营养。除了用海带和不同的食材炖汤外，还可以做各种菜肴。

　　4.蔬菜

　　蔬菜类食物更适合病人在生病期间食用，尤其是卷心菜和生菜。卷心菜含有大量的维生素和纤维素。多吃白菜可以润肠排毒，能有效排出体内残留的毒素，促进过敏症状更快痊愈。油菜籽含有丰富的维生素C、钙、铁，能有效促进皮肤的恢复。